肘や膝の黒ずみにヨーグルトの効果がすごかった!

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更新日2019/01/25

 

ヨーグルトやホエーを使った美容はすでに有名ですが、実は肘や膝の黒ずみにとっても相性が良いって知ってましたか?

 

しかもその使い道は

  • ヨーグルトピーリング
  • ヨーグルト化粧水
  • ヨーグルトパック
  • ヨーグルト風呂
  • ある食べ物と一緒に食べるだけ

とたっくさんあるんです♡

 

ただし、黒ずみの種類によって合う方法と合わない方法があるので、その見分け方やそれぞれのやり方などを一緒に見ていきましょう。

ヨーグルトやホエーの美容効果とは?

女性のイラスト

 

ヨーグルトやホエーには乳酸が含まれています。乳酸には

  • ビタミン
  • ミネラル
  • たんぱく質
  • アミノ酸
  • カルシウム

などの栄養が含まれ、美容効果で言うとピーリングのような効果も期待できます。

市販のピーリングにはAHAとBHAという種類があります。一般的にはAHAが主流で、AHAの中にはグリコール酸・乳酸・りんご酸・クエン酸の4種類があり、濃度にもよりますが乳酸のピーリング効果の強さはAHAの中でも3番目に強いです。

まずは肘や膝の黒ずみを見分けよう!

黒ずみの種類

ヨーグルトの使い方の前に、自分の肘膝の黒ずみがどうなってるのか観察しましょう。

  • ガサガサしている場合は古い角質による黒ずみ
  • ガサガサしていない場合はメラニンによる黒ずみ

古い角質だった場合におすすめなのはヨーグルトピーリング、ヨーグルトパック、ヨーグルト化粧水、ヨーグルト風呂です。

 

メラニンだった場合におすすめなのは「ある食品と一緒にヨーグルトを食べる」ことです。

 

それでは早速ヨーグルトを使った肘膝の黒ずみケアのやり方を見ていきましょう!

肘や膝の黒ずみをヨーグルトでケアする方法5選

基本的にはプレーンヨーグルトならどのメーカーのヨーグルトでもOKです。

ホエーの取り出し方

  • プレーンヨーグルトのふたを開けて傾けると少量のホエーがとれます。
  • もっと使いたい場合はヨーグルトを横に寝かせたまま冷蔵庫で1晩寝かしてとる。
  • さらに使いたい場合はザルにキッチンペーパーを敷いてヨーグルトを入れ、ラップをして冷蔵庫で1晩寝かす。

※450gのヨーグルトから最大で200ccのホエーがとれます。

ホエーパックのやり方

こちらは主にピーリング効果を期待してやるものなので「古い角質黒ずみ」の人向け。

  1. 取り出したホエーをコットンに染み込ませて肘や膝に貼る
  2. 数分放置して洗い流す
  3. 保湿も忘れずに

やりすぎると角質を溶かし過ぎて黒ずみが濃くなるので週に2回くらいがベストです。

ヨーグルトパックのやり方

こちらはホエーではなく個体のヨーグルトを使う方法です。

  1. ヨーグルトとはちみつと小麦粉を混ぜる
  2. 流れ落ちないくらいの固さがベスト
  3. それを肘や膝に塗る
  4. 数分放置して洗い流す
  5. 保湿をする

これは叶姉妹が乳首の黒ずみケアにおこなっているケア方法だそうです!

ホエー化粧水の作り方

こちらは古い角質、メラニンどちらにも使用できます。

  1. 精製水100cc:ホエー50ccを混ぜる(2:1)
  2. 肘や膝の黒ずみに塗るだけ

作り置きは向かないので2〜3日で使い切りましょう。もっと少なめに作るのも全然OKです。

 

ヨーグルトの匂いが結構きついのでアロマオイルなどを足しても良いです。

ヨーグルト(ホエー)風呂のやり方

  1. ホエーを大量に用意する(450gのヨーグルト2つ分くらい)
  2. お風呂に入れる

たったこれだけで天然の保湿成分たっぷりのヨーグルト風呂が完成です。

 

ちょっと手間はかかりますが1度やってみる価値ありです。

アロエとヨーグルトを一緒に食べる

森永アロエヨーグルト

最後はメラニン黒ずみにおすすめな方法です。

 

と言っても簡単でアロエとヨーグルトを一緒に食べるだけ。

 

これだけで黒ずみの原因となるメラニンの生成を抑えることができるんですって!ちょっと古いけど森永乳業のニュースリリースにこんな研究結果が載ってました。

メラニンの生成量は、アロエ抽出物やヨーグルト上清によって濃度が高いほど抑制される

ことが示されました。また、それぞれ単独よりも、組み合わせた方がより強いメラニン生
成抑制作用が示されました(図2、次頁)。チロシナーゼ活性は、アロエ抽出物およびヨー
グルト上清を組みわせた場合に阻害作用が示されました(図3、次頁)。
出典:森永乳業のニュースリリース

 

もともと乳酸にもアロエにもメラニンの生成を抑える効果はあるようなのですが、一緒に食べることで効果が上がるそうです。

 

これなら肘や膝だけでなく顔のシミや脇の黒ずみなんかにも効果が期待できそうですね。

肘や膝の黒ずみにヨーグルト(ホエー)はおすすめなんだけど…

膝の黒ずみの写真

 

ここまで書いてきた内容でやり方も簡単だし、もちろんおすすめなのでぜひやってみてほしいんですけど…

 

めんどくさいですよね(笑)

 

っていうのも黒ずみケアというのはヨーグルトを使ったりして1回やれば治るという話ではないんです。

 

継続して何ヶ月もやることが重要で、特にヨーグルト風呂なんか一生に1回くらいしかできないだろうし、化粧水だって2〜3日しかもたないしってところがヨーグルトのデメリットなんですよね。

ヨーグルトの代替品も検討してみて

泡立てた石鹸の写真

もちろん、スペシャルケアとしてヨーグルトを使ったりアロエヨーグルトを食べたりするのはとても良いです。

 

ただ、メラニン黒ずみを治そうと思ったら毎日美白成分を届けることが望ましいので肘や膝の黒ずみに最適な市販クリーム9選!コスパと効果で選ぼうこういった市販品なども検討してみてください。

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