【保存版】膝の黒ずみを解消するケア方法の決定版!

膝の黒ずみを解決して自信をもってスカートをはこう!

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更新日:2018/07/17

 

このページでは膝の黒ずみの解消するための方法を完全に解説していきます。

 

膝の黒ずみがあるということは必ずその原因があるので、まずは黒ずみができてしまっている「原因行動」を突き止め、それから予防とケアを心がけることで黒ずみを改善していきます。

 

もしかしたら自己流のケアをしているかもしれませんが、それが逆に黒ずみを濃いものにしてしまっている可能性もあります。

 

そうならない為にも、黒ずみとは何なのか、そしてどう改善していけば良いのかをしっかり理解していきましょう。

膝の黒ずみの原因行動と正体を知ろう!

 

本来、膝は黒いものではありません。生まれたときにはみんな肌色でした。

 

ということは、必ず膝を黒くしてしまっている原因があります。

 

個人の生活スタイルにもよりますが、以下の行動が膝の黒ずみの原因となります。

  • 膝立ちで膝を床につけている
  • 正座
  • デスクワークでデスクに擦れている
  • スキニーなどのパンツが擦れている
  • 乾燥している
  • 過度なケアをしている

どれか1つでも当てはまれば膝の黒ずみの原因と考えて良いでしょう。

 

こうしてできた膝の黒ずみには「メラニン」という物質がたまっています。

 

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メラニンは刺激や摩擦、圧力から肌を守るために作られるので、上述した行動は自らメラニンを作らせてしまっています。

 

膝の黒ずみをなおすうえで、原因を特定することはとても大切なので、膝の黒ずみの原因についてもう少し詳しく見ていきます。

 

原因1、刺激による黒ずみ

 

刺激って言うと難しく感じてしまうかもしれませんが、

 

  • 床に膝をつく
  • デスクとの間で擦れる
  • スポーツなどで膝にサポーターをしている
  • スキニーなどのきつめのパンツをはいている

という行動が刺激の元になります。

 

この刺激から肌を守るためのバリアとしてメラニンと言う色素が作り出されますが、そのメラニンが黒っぽい色をしているために膝が黒ずんでしまうのです。

 

保育士である私は園児のお世話をするために膝をついていて黒くなってしまっていることは間違いありません。

 

普段の生活で膝に何かしらの刺激がある場合にはそれが原因であることがほとんどです。

 

原因2、紫外線による黒ずみ

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紫外線も言わずと知れた黒ずみの原因ですね。

 

紫外線による日焼けなのか、刺激による黒ずみなのか、判断しにくいかと思いますがどっちにしてもできるのはメラニン黒ずみです。

 

摩擦や圧力と同じように、紫外線も肌にとっては刺激になるので、その刺激から守るためにメラニンを作りだします。

 

原因3、乾燥による黒ずみ

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膝は基本的に汗をかきにくかったり、皮脂が出にくかったりするので乾燥しやすい場所でもあります。

 

肌は乾燥してしまうと肌バリアが弱くなって刺激に弱くなり、その結果メラニンを作って肌を守らなくてはいけなくなります。

 

肌がしっかり潤っているとメラニンを作らなくても良くなるので、結果的に黒ずみができにくくなるということですね!

 

原因4、お手入れ不足

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わざわざ膝のお手入れを頑張ってる人って少ないと思います。

 

よくよく考えると乾燥もしやすいし刺激も受けやすいのでしっかりお手入れする必要があるのですが、なんとなく何もしないで終わってしまいますよね。

 

特に乾燥の面ではお手入れしなければ悪くなっていく一方なので、本当は保湿などのお手入れが必要です。

 

原因5、過剰なお手入れ

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逆に過剰にお手入れしすぎた場合も黒ずみは増していきます。

 

膝の黒ずみに気付いた後にやりがちなのですが、過剰なお手入れと言うのは刺激を増やしてメラニンを作り、黒ずみを増加させてしまいます。

 

ここまで読んでくれた方は「黒ずみ=メラニン」と言うのがわかってくれているので心配ないですが、どうやら黒ずみを「汚れ」だと思っている人がいるようです。

 

汚れだと思っていれば当然お風呂の時にナイロンタオルでゴシゴシしちゃうと思うのですが、それでは黒ずみを自分で増やしているようなものです。

 

まずは黒ずみがメラニンであって、肌の表面をゴシゴシしても解決できないということは理解しなければなりません。

 

膝の黒ずみを改善するケア方法

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一般的に、膝の黒ずみを改善するための方法はいろいろなものが紹介されています。

 

なかには「え?それ大丈夫?」というものもあるので、膝の黒ずみを改善するのに良いと言われている物を1つ1つ見ていくことにしましょう。

  • ピーリング
  • レモンパック
  • ヨーグルトパック
  • スクラブ
  • 重曹
  • ニベア
  • 馬油
  • 軽石
  • 米ぬか
  • ワセリン

ピーリング

 

ピーリングは弱い「酸」で皮膚の表面を溶かし、古い角質を除去する美容法です。

 

これは肌をツルツルにする効果は非常に高いですが、黒ずみへの効果は薄いです。

 

先ほどのメラニンの画像でもあったように、メラニンは肌の奥にあるので、肌の表面をピーリングで剥がしたところで黒ずみは治りません。

 

そして、いくら弱いとはいえ「酸」を使っていることで肌への刺激になってしまうので、よく考えずに使うのはおすすめできません。

 

もしやるにしても1週間に1回、2週間に1回くらいにしておいたほうが良いでしょう。

 

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レモンパック

 

レモンパックもピーリングと同じです。レモンは酸性なので、肌の表面を溶かすことでツルツルにする効果があります。

 

しかしピーリングと同じように肌の奥には届かないので、黒ずみへの直接的な効果はありません。

 

また、レモンの酸は強めで、発泡スチロールを溶かしてしまうほどの威力があります。

 

食べ物だから安全、という気持ちはわかりますが黒ずみに関して言うと「どれだけ刺激の少ないケアができるか」というのが重要なので、ピーリングをするにしてもレモンパックはおすすめできません。

 

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ヨーグルトパック

 

ヨーグルトパックもピーリングと同じ効果があります。

 

ヨーグルトは弱めの「酸性」なので、肌をツルツルにする効果があります。しかもホエーにはたくさんの栄養素が入っているので、膝に塗って使うこともできます。

 

しかし、やはり黒ずみに対しての効果は薄いです。

 

また、膝に塗るためだけにヨーグルトを買うのはちょっとコスパの面でもおすすめはできません。もしやるのであれば、ヨーグルトを食べたついでに、という程度が良いでしょう。

 

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スクラブ

 

スクラブは粒子状の物質入りのクリームで肌の表面を研磨してツルツルにする美容法です。

 

ピーリングと仕組みは違いますが肌の表面をツルツルにするという点ではほぼ同じと考えて良いでしょう。

 

何度も言うようですがメラニンは肌の奥にあるため、スクラブで表面を磨いてツルツルにし、古い角質をちょっと取ったくらいでは治りません。

 

それどころか、スキニーと擦れただけでできてしまう膝の黒ずみですから、スクラブでゴシゴシしていては余計黒ずんでいってしまいます。

 

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塩での黒ずみケアも一時期話題になりましたね。

 

この塩でのケアというのは「スクラブ」と同じで、塩の粒子によって肌の表面を研磨し、ツルツルにしていきます。

 

刺激も強いですし、肌の奥のメラニンには届かないので、黒ずみに対しては進んでやるべきケア方法とは言えません。

 

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重曹

 

重曹でのケアも「スクラブ」と同じで、重曹の粒子で肌の表面を研磨し、ツルツルにしていきます。

 

これも同じく刺激も強いうえにメラニンには届かないのでおすすめではありません。

 

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ニベア

 

この場合、ニベアの青缶を指すと思いますが、ニベアの青缶はほぼ保湿のための成分なので、膝の黒ずみを改善する効果はありません。

 

ただし、黒ずみの「予防」には使えるので、そういった意味で普段から塗っておく分には問題ありません。

 

馬油

 

馬油はやけどのケアなどに使用されますが、膝の黒ずみのメラニンには効果を示しません。

 

馬油の特徴は「浸透力、保湿、抗炎症」なので、これも保湿の面で予防のために塗っておく分には問題ありません。

 

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軽石

 

軽石は一番厳禁な方法です!

 

かかとのガサガサのケアには使えますが、膝の黒ずみは削って落とすものではないので絶対にやめてあげてくださいね。

 

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米ぬか

 

米ぬかはメラニンの生成を抑制したり、ターンオーバーを促進させたりと様々な栄養素が含まれているので、この中だったらおすすめの方法です。

 

ただし、肌に合わない可能性が非常に高いのでパッチテストをする必要があります。

 

花粉症や食物アレルギーなどを持っている方は注意しましょう。

 

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ワセリン

 

ワセリンもニベアと同じく保湿の役割をしているため予防として塗っておくのは良いですが、黒ずみを改善する力は持っていません。

 

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膝の黒ずみケアに本当に有効なのは2つだけ!

 

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実は、ここまで紹介したのは「膝の黒ずみケアにおすすめと言われているけど実はおすすめできないケア」でした。

 

でも、間違ったケアは膝の黒ずみを余計にひどくしてしまうか、もしくは全く何の効果もないかのどちらかなので先に紹介しました。

 

では、ここからは膝の黒ずみを改善する正しい方法をご紹介させていただきます。

 

皮膚科で薬を処方してもらう

 

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膝の黒ずみを治すうえで一番確実なのは皮膚科でハイドロキノンとトレチノインを処方してもらう方法です。

 

ハイドロキノンはメラニンを直接消していく強い薬なので、黒ずみの改善には最適です。

 

トレチノインはターンオーバーを促進させて新しくきれいな肌を表面に出すことで綺麗にしてくれます。

 

この方法は一番間違いないのですが、医薬品ということで若干の副作用があります。特にハイドロキノンは白斑の報告もあるので、使う場合は必ず医師に相談し、慎重に使うようにしましょう。

 

市販の「黒ずみ専用クリーム」を使う

 

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皮膚科の次におすすめなのが市販の黒ずみクリームです。

 

ちゃんとした物であればターンオーバーを促進させるための成分やメラニンを抑える成分が配合されているので、効果的に黒ずみを改善していくことができます。

 

また、黒ずみクリームを開発しているメーカーは黒ずみのことをよくわかっているので、「刺激」が厳禁ということもわかっています。

 

できるだけ低刺激でケアしていこうと思ったら黒ずみクリームが最適なんですね。

 

なんと言っても私自身、黒ずみクリームを使うまでは信用していなかったんですが、実際に黒ずみがなくなってきたので自信を持ってオススメできる方法となりました。

 

黒ずみクリームの選び方

 

黒ずみクリームは20種類以上のラインナップがあります。ど

 

れを選んでも同じというわけではないので、成分やコスパなどをしっかりと吟味する必要があります。

 

私も全部使ったわけではないですが、いくつか使ってみた中で、膝の黒ずみにおすすめなのは「アットベリー」ですね。

 

アットベリーは成分的にもコスパ的にも保証的にも群を抜いて素晴らしいクリームで、口コミ数も多くて安心できるのでまず試すとしたらおすすめしたいクリームです。

 

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内容量 60g
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膝の黒ずみはケアしながら予防することが重要

 

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1、刺激を与えない

 

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膝で考えられる刺激とは膝立ちや、擦れです。保育士や子育て中のママはよーく膝立ちをしていると思います。この刺激がメラニンを生成させてしまっているのでまずはなるべく控えること。

 

でも控えられない場合も多々あるのでその場合はサポーターなんかも有効です。柔らかい素材でできている膝サポーターを常に膝に巻いておけば刺激を抑えられるので黒ずみの予防になります。

 

黒ずみが比較的軽い場合は予防と同時にサポーターだけを続けていて解決できることもあります。しかし膝は汗をかきにくいことからもわかるように、新陳代謝が活発ではないのでターンオーバーによる改善を狙う場合はちょっと時間がかかります。

 

ちなみにサポーターには関節の負担を軽くするものと、膝に来る衝撃を緩和するものがあるので、後者を選んでください。バレーボール用のサポーターなんかはいい感じです。値段は1500円から5000円とピンキリですね(´・ω・`)

 

2、紫外線を与えない

 

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与えないというよりは日焼け止めクリームなどで予防したほうが良いですね。与えないためにはパンツをはく必要がありますが、それだと擦れて刺激になってしまいますし、足を見せるために黒ずみを消したいのであれば本末転倒です。

 

ただ、紫外線だけで膝が黒くなっているというのは稀なのでサブ的に考えたほうが良さそうです。この見分け方は、膝と膝回り(太ももやスネ)を比べて全体的に焼けていれば紫外線の可能性があります。

 

その場合は、太ももからスネの辺りまで日焼けしていますが、先ほども書いたように膝のターンオーバーはゆっくりなので膝の黒さだけが後に残るので”膝の黒ずみ”となってしまいます。

 

膝だけが黒い場合、膝だけ日焼けしたとは考えにくいので刺激か乾燥が原因です。ただし、膝だけ日焼けのメラニンが残った可能性があるので焼ける季節に足を焼いたかどうか思い出してみてください。

 

3、乾燥させない

 

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膝の黒ずみで乾燥ってなかなか思いつかないかもしれませんが、見落としがちです。肌が乾燥すると、古い角質が溜まりやすくなったり、ターンオーバーが狂ったり、刺激に弱くなったりと悪いことばかりです。

 

刺激に弱くなるということは膝立ちや紫外線に弱くなり、メラニンが生成され、ターンオーバーが狂うことでメラニンが排出できず色素沈着でどんどん黒ずんでいきます。なので乾燥させないことはとても大切です。

 

具体的には顔にいつもしている保湿ケアと同じ考え方です。アルガンオイルでもいいし、美容液でもいいので持っている保湿化粧品を優しく膝に塗ってあげてください。強く塗ると刺激になるので優しくお願いしますね(*´ω`*)

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